Как защитить глаза летом?
Лето — это замечательная пора, но не очень благоприятная для наших глаз: интенсивное солнечное излучение, сухой воздух, оказывают негативное влияние на слизистые оболочки, вызывая раздражение.
В жаркую погоду возрастает риск развития острых воспалительных заболеваний глаз и век в связи с возможным длительным нахождением в помещении с работающим кондиционером, купанием в водоемах, попаданием в глаза пыли.
Кроме того, в этот период возрастает риск получения так называемых «дачных» травм глаза, связанных с попаданием инородных тел и эрозиями роговицы.
При обработке растений используют всевозможные химические средства, которые по неосторожности попадают в глаза и вызывают химические ожоги. Неотложная помощь заключается в тщательном промывании глаза проточной водой в больших количествах, чтобы опасные вещества не проникли в глубокие среды глаза. Максимально быстро требуется обратиться к офтальмологу за экстренной помощью. При любых ожогах глаз ни в коем случае не следует пользоваться никакими глазными мазями!
При повреждении роговицы в связи с попаданием в глаз соринки (мошка, пыль, песок и др.) пациенты жалуются на боль и резь в глазах, сильное слезотечение, светобоязнь, и дискомфорт. Ни в коем случае нельзя тереть глаз, т.к. это может привести к большему повреждению роговицы. Не пытайтесь самостоятельно удалить инородное тело.
И помните! Простых травм глаза не бывает. При малейшем повреждении или проявлении воспалительных процессов необходимо экстренно обратиться к врачу-офтальмологу. Своевременно оказанная специализированная помощь позволит Вам сохранить зрение.
Есть несколько простых способов защитить глаза летом:
- соблюдайте технику безопасности при работе на приусадебном участке;
- правильно используйте кондиционер;
- соблюдайте правила личной гигиены и ухода за контактными линзами;
- используйте солнцезащитные очки-они защищают не только от солнечного излучения, но и от прямого попадания ветра, пыли.
Какими должны быть солнцезащитные очки?
- Очки не должны искажать изображение. Для защиты от солнца подходят линзы темно-серых и темно-зеленых оттенков. Первые позволяют реально воспринимать окружающие цвета, а вторые отфильтровывают наибольшее количество ультрафиолетовых и инфракрасных лучей. Водителям лучше выбрать очки с серыми и коричневыми линзами;
- оптимальная степень защиты от излучений составляет UV 400. Это означает, что очки способны максимально защитить глаза от вредного ультрафиолетовые излучения;
- очки нужно приобретать только в специализированной оптике. Изделия, которыми торгуют на улице зачастую не только не защищают, но могут и навредить глазам;
- для профилактики сухости глаз можно применять слёзозаменители. Они работают по принципу естественной слезы — увлажняют конъюнктиву, что предотвращает раздражение и ощущение неприятной сухости;
- используйте продукты, богатые антиоксидантами, каротиноидами и особенно антоцианами, являющимися естественной защитой сетчатки от УФ-излучения и оказывающими защитное действие на глаза и кровеносные сосуды. Они содержатся в таких продуктах, как черника, морковь, дыня, шпинат, виноград, смородина, слива, клубника, черноплодная рябина, вишня и черешня. Необходимо выпивать около 2,5 литров воды в день, включая воду из пищи, что служит для правильного увлажнения слизистых оболочек, в том числе конъюнктивы глаз.
Соблюдайте эти правила и будьте здоровы!
